应该说，你提出的，具有普遍性。一方面，35-40 岁这个年龄段的人本身具有丰富的工作经验，有的甚至在行业内也称得上前列。现阶段拿的薪水，相对年纪更轻的人来说，也比他们高。但是由于人到中年，开支不小，因此这样的收入，同样令你没有安全感——事实上这个世界也从来就没有真正的“安全感”一说。俗话说“艺高人胆大”，就包含有安全感在里面。因为你的胆大，是因为你艺高。因此，也有老辈人这样讲道：一技傍身，何愁没有饭吃？
可是另一方面，由于现在的用人单位，较之以前的用人单位也有了变化。以前的你，由于会操作电脑，工作勤奋，专业技术过硬，再加上搞好人际关系，在哪个工厂、企业或单位上班，都不觉得有危机。可是现在，由于企业科技含量和时尚元素越来越多，年纪稍大的人，如果不积极学习，自我充电，很可能就被快速发展的各种专业技术和发展理念摞倒在后面。因此，有这种忧虑或者说焦虑是人之常情。
再者，由于现在年轻的职场人越来越多，而且大多具备高等教育的经历，挟新时代大学校园培养新时代人才的威势，对于你这样的中年职场人来说，压力不可谓不大。有危机感，这也是正常的。
那么，如何破这个困局，让自己走出焦虑呢？
首先，应该坚定自己不会被时代淘汰的自信和决心。因为 你要相信自己，别人才会跟着相信你。因此，只要抱持自己不差这样的心理暗示，加上平时努力学习，随时学习，跟上时代的变化和发展，你就能与时俱进，不会因为科技发展和时代变化而落伍。那么，不落伍的人，又是经验丰富的老职工，哪个不喜欢用呢？
其次，要善于总结和发现，有哪些方向是年轻的后辈们正好欠缺的？而你的专业和经验优势，却往往能够轻易胜任？做好梳理和总结后，你必须要给自己定个目标：勤学苦练，在这一个细分领域成为王者！如此，在这个领域内，你将是一颗无法拔除的镙丝钉，对集体来讲关键且重要。你将成为集体发展的一个共同体，与集体同呼吸，共命运。这样的话，你干到退休基本上没有问题。
再次，如果确实觉得自己在这个行业里、岗位上已达到天花板，再也没有上升空间。那么，你宜早做打算。为什么这样说呢？因为现在的职场，也是很看重年轻化的。你如果年纪较大，专业上又与新的要求有差距，那么，如果减人，首当其冲的就是你。因此，若是自觉在这一行没有前景，不如早做准备。在工作之余，又为自己的未来着想。看一下，如果退出职场，自己是不是能创业。如果能够有创业的冲劲，说明你没有老。也根本不是老。只不过职场上已到天花板而已。对于创业来说，其实三四十岁是正当其时的。因为你已成熟，无论是眼界、思想，还是为人处事，都已有自己的一套标准和习惯。再把自己的专业嫁接到社会在这一领域的需求，你想要创业，其实并不是真的象想象中那么难。有的人六十岁、七十岁、八十岁才创业的都有，更何况你正当其时呢？因此，实在没有什么发展前景，又觉得四处面临着被替代的危险，那么，自己创业不失为一种新的开始。当然了，如果能够做到企业讲师，那也是可以做品牌顾问那种工作的。只不过，与自己创业来比，自然是自己创业要踏实得多。
当然了，市场有风险，创业需谨慎。你若是没有想要，最好还是退而求其次，哪怕隆低要求，在离家不远的地方，谋一份收入不高，却也压力不太大的工作好了。
上有老下有小，病不起死不得，不得不说中年绝对是个尴尬的年龄，甚至有一天，身边同事大姐近乎崩溃和我说，她实在应付不了家里的事，最近一段时间，结婚证一直放包里，准备随时离婚。我们不仅面面相觑，如此焦躁，这是中年综合症么？！那今天不妨在这里，就如何破局中年焦虑，我们一起探讨一下：
一，意识到心情变差的时候，试着静下心来，把当下困扰自己的几个问题一一罗列出来，想想这些问题出现最糟糕的结果会怎么样，告诉自己，世间除了生死，其它皆小事；事实证明，事情皆能按部就班，也没有差到哪里，之前的焦虑只是徒增我们心理负担。
二，可以积极培养个人兴趣爱好，例如：书法，插花，木艺之类，为晚年生活提前储备了乐趣，也缓解了当下满地鸡毛的中年焦虑，把情趣培养坚持下来，你会发现，精神世界充盈，也能邂逅生活种种不足亏缺的诗和远方……
三，人到中年的三俩好友一定是不可少的，实在憋屈压抑的时候，把好友拖出来或是一壶老酒或是几杯茉莉，所谓吃酒喝茶爆粗口，ok，没关系，就是图个心里敞亮嘴上痛快。
四，任何时候都要牢记，健康的身体，是快乐的最根本保证，所以适度的身体锻炼一定要有，而且锻练除了能强身健体，它绝对还是解压的很好方式！不妨一试！
最后做个补充，一定要有愉悦包容心态，怀揣太阳，哪里不是暖洋洋？！
以上就是破局中年焦虑的几点建议，希望能帮到提出问题的您！希望您步步为营，踏实坚定，人到中年没有坑！
（我是稻谷麦穗，感恩这里相遇，关注下方 [互粉] 我们交流心得[666]，谢谢[玫瑰][玫瑰]
