大理
云南很多地方的海拔较高，不太适合居住。大理的平均海拔不到 2000 米，全年平均温度大约 11°C~22°C，位列中国第一批“十大魅力城市”之首。身边好几位朋友都选择定居，或者旅居大理，还有朋友在大理开了民宿。
环境：大理风景如画，无论古城还是山水，都是诗与远方的代表。“大理”二字已经成为了一种生活方式的代表。很享受那种醒来就可以观苍山洱海，烹茶、煮酒，坐看彩云变幻的神仙自在生活。
交通：去大理的航班较多，外出还算方便。周边自驾非常棒，周边古镇众多，景色多样。
西双版纳
位于云南最南端的西双版纳，是云南气候最温暖的地方。各种热带雨林，奇花异草，湖泊众多，空气质量好。夏季炎热，适合冬季避寒，适合“候鸟老人”。西双版纳傣族居多，建筑风格别具一格，有一种身居泰国的即视感，版纳的夜市更是闻名天下。
饮食：傣味居多，酸辣为主，菠萝饭，香茅草烤鱼，香茅草烤鸡……等等，琳琅满目。不习惯傣味的朋友，可以自己下厨。市场食材特别新鲜，热带水果也很丰富。
医疗：州府所在地景洪的医疗水平还可以，三甲医院科类比较齐全，但是和昆明比起来还是有一定差距。
交通：西双版纳机场是仅次于昆明长水机场的省内第二大机场，国内航线 50 多条，昆明飞版纳 1 小时。随着“泛亚铁路”的开通，前往东南亚六国也非常便捷。
缺点：夏季炎热，雨季湿度较大，蚊虫较多，医疗水平欠佳。建水
建水位于云南省红河州哈尼族彝族自治州，年平均气温 20 度，是一处文化深厚，历史悠久，气候舒适，古色古香飘着烟火气的古城，有“滇南邹鲁”的美誉。建水古城是国家级历史文化名城，保存着 50 多座古建筑，有“古建筑博物馆”之称。建水文庙，朱家花园，张家花园，朝阳楼，燕子洞，双龙桥都很有名气，但是大多人都没有听说，比较小众。
美食：建水美食的最大特点就是天然，还有很多药用价值的野菜。比如野生菌、土猪、土鸡、水果……等等。最出名的莫过于建水豆腐，曾经上过《舌尖上的中国》。街头巷尾很多临街小店的门口都会摆上小桌，生起炭火，架上铁架，把萌萌的迷你小方块豆腐那么一放，待到豆腐充气膨胀，两面翻烤，蘸上特质的沾水，满口香辣，成了建水古城的一道独特的风景。
物价：建水物价低，生活成本不高，
交通：建水距离昆明 220 公里，开车全程 2 个多小时，动车一个多小时。
缺点：个人感觉空气稍微有些干燥，紫外线强，医疗是个问题。
普洱
提及到普洱，大多人都品尝过云南的普洱茶，却没有去过普洱。普洱又叫思茅，位于云南的西南部，海拔 1300 米左右。好茶生长的地方，无论水土，气候都非常适合人类居住。这里宛若人间仙境，更是天然的氧吧，是一处没有被污染、飘着茶香的地方。普洱的年平均气温在 22 度左右，与昆明相比，版纳要更为舒适宜人。普洱水资源丰富，拥有澜沧江、怒江、红河三大水系，湖泊更是星罗棋布，无论人文还是风景都很不错。
交通：普洱距离昆明 400 多公里，玉磨铁路开通后，普洱至昆明仅需要 3 小时。
缺点：目前交通不是很便捷，医疗水平有限。
首先，适合养老的地方应该具备以下条件:
宜居的社会环境、健全的社会服务体系、完善的基础设施、舒缓的生活节奏、低廉的消费水平、多元的人文环境……当然，很少有城市能面面俱到的满足以上条件，但是符合多数条件的就可以是一座适合养老的城市。
要说云南适合养老的地方其实很多的，云南整体的气候环境除了少数地区季节性明显，其余大部分地区特别是滇中一带全年温差较小，气候温和湿润。地理环境多以山地高原为主，植被覆盖率高，有着良好的气候环境。云南还是全国少数民族最多的省份，有着多元的民族文化，能为老年人提供丰富多彩的人文活动。
但由于云南是一个内陆省份，经济发展水平不高，城市化进程缓慢，虽说这样可以有着缓慢的生活节奏，但基础设施不完善，社会服务保障体系也会相对较落后，老年人的社会服务难以得到很好的保障，这也是在云南一些偏远地区经常遇到的问题。
可以说云南在养老方面具备着天然的地理人文环境优势，但要在社会经济条件和服务水平方面做出选择的话，可以去一些经济发展较好的城市，如昆明、玉溪、曲靖、楚雄等，也可以选择一些旅游城市大理、丽江、西双版纳、德宏等，这些都是非常宜居的城市，也是适合养老的地方。
