人到 30+, 总有种日薄西山无能为力的感觉，除了岁数的增加，眼角的皱纹和胶原蛋白的流逝，总感觉其它一无所获。
希望家庭收入能持续上升，足以抵御通货膨胀的压力，希望自己优秀些，老公优秀些，孩子优秀些，前途美好些，可名叫优秀和前途的这个东西有时候偏偏是无法左右的，谁都有能力不支的时候？
告诉自己放平心态，然而家务的繁琐，孩子的陪伴，工作的压力，还有一些排山倒海的俗事也能把人拖得没有了自己。这还只是个顺常的生活，如果再遇到个刁难的婆婆，不靠谱的的老公，大魔头一样的孩子 …. 真是鸡飞狗跳的生活，轻则相互指责，重则跳楼的心都有了。
于是慢慢学会凡事尽量去看好的一面，钱是少了点，但不是还有饭吃，有房子住吗？如果再多一点固然是一种锦上添花，但只要家人和谐，孩子健康快乐，锦还是那块锦，能添花自然好，不添花也无损它本身的光彩。
说服自己需要一点时间，但学会接受现状改变对事物的看法，却对自己大有裨益。我渐渐开始学着用长远的目光来看等现状，把自己目前不能解决的问题难题留给时间，珍惜当下。就这样把自己治愈了，太佩服自己了，我这种自我开导与催眠的能力真是太强了 
生活的焦虑差不多都是相似的，下面列几条我觉得有用的分享，愿与大家共勉之：
1 找到焦虑的原因。家庭还是工作，身体还是心理，经济还是感情。
2 有自己的小爱好，专注下来。试着用心去做做，不管是音乐、读书，还是运动、烘焙，抑或是拍拍照、写写字、画会画，真正的爱好像是情绪的出口，总能缓解个人焦虑。在专注的过程中，那些扰乱你情绪的东西会逐渐消散。
3 建立积极的心态，尝试凡事想好的一面，做一个相对乐观的人。
4 购物，这个应该是最治愈的方法了。不过，要在经济允许的情况下，不然，疯狂 shoping 到钱包空空后，又要面临新一轮的精神焦虑。
5 每天花几分钟来冥想，感受当下。信息爆炸的时代，无数信息不加分辨的朝你涌来，徒增你的焦虑。试着放下这一刻或面对明天的不安，只安静的感受此时此刻的自己。
其实，当我们真正静下心来好好思考，好好权衡一下得失，一定能知道，什么才是对自己最重要的。
一切都是“我”的原因，只要我们愿意正视自己，所有的焦虑总有一天会风轻云淡归于平静，没有什么挥之不去的焦虑，只有终将逝去的焦虑，一切问题都可以解决。