孩子为什么玩游戏？如果把抛给家长和孩子，可能会得到截然相反的答案。有时候父母为孩子做了很多，但是往往会忽略最重要的一点，就是怎么去帮孩子建立好手机网络界限，让孩子能把重心放在学习上
如何帮孩子 30 天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第 1 周：家长要了解孩子沉迷网瘾的 5 个演变阶段，常用的 7 种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾 8 大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第 2 周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第 3 周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面 2 周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第 4 周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：
一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。
二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。
三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。
四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。
其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。
为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络游戏，网瘾了呢？
1、爸爸妈妈在家频频运用手机，给了孩子过错的演示。比方年轻的爸爸妈妈一天到晚离不开手机，吃饭、入厕、睡觉照玩不误，除开进入梦香。
2、父母管得太死，或者经常指责孩子、打骂孩子，在生活里，孩子没有自主权，使得孩子沉迷网络游戏，走上网瘾的道路。
3、家长为图自己的清静，主动把手机交给孩子去玩，比如说家长工作非常繁忙，回到家里边没有什么精力照顾孩子，就立马把手机交给孩子，然后自己就可以休息一下，或者当家长在忙于家务，没有时间照顾孩子的时候，也会把手机拿给孩子去玩，这种做法的后果就是我们家长促使孩子迷恋上了手机，而且潜移默化的让孩子形成一种暗示，当爸爸妈妈在忙的时候呢，我就可以去玩手机了，这就让孩子慢慢喜欢上了玩手机。
很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？
在网瘾学校时因为接触不了手机电脑网络，孩子适应了新环境，但从网瘾学校回来后，孩子又回到曾经熟悉的环境，另家长没有任何的提升，孩子又开始沉迷手机电脑网瘾了。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏有哪些危害？
1、网瘾变成他们主要心理需求，造成兴趣和注意力单一指向网络，工作、学习动机减弱，影响工作、学习成绩，影响生活。
2、视力极度下降。很明显，在电脑辐射的刺激下，即使戴着蓝光眼镜，几个小时蹲在电脑前眼睛一眨也不眨，时间长了，视力自然快速下降。
3、由于网络游戏成瘾者上网的持续时间长，睡眠，饮食一切从简，与正常人的生活节律发生很大的变化，即他们的生活节律紊乱，没有固定的睡眠与饮食节律，加之计算机荧屏产生的辐射对神经系统的影响，从而使成瘾者大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起体内一系列复杂的生物化学变化，致使自主神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能下降，诱发各种疾病。如成瘾者常出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。
孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络游戏家长应该怎么做？
1、家长需要抽出时间来对孩子进行管控。孩子的自律能力并没有大人好，即使他们与我们约法三章，也是会有违约的时候的。因此，作为大人来说，应该对孩子进行管控，如何进行呢? 给孩子规定每天的上网时间，或者给电脑或手机设置休眠时间，多长时间后电脑自动休眠。
2、经常和孩子交流沟通，鼓励或者陪伴他进行适当的体育活动或者旅游等孩子比较感兴趣的户外活动。这样孩子上网的时间就少了，患网瘾的几率就大大降低！
3、孩子沉迷网络，家长要耐心的引导。不能走极端的去处罚和责备，这样会让孩子更逆反。
帮孩子戒除网瘾的三种方法：
第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；
第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；
第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。
欢迎家长关注我们，一起讨论更好地帮助孩子戒除网瘾，改善抑郁，让孩子顺利的重返学校，提升学习成绩。