健身可以改变一个人的健康，气质，外貌，肌肉，更重要的可以改变一个人的运气，招贵人。
很多人看到健身教练的会跳舞舞的大胸肌和可以当搓衣板的腹肌，都很羡慕不已。只是自己拥有很多借口，没时间工作忙等等。
说说健身的好处：
第一，拥有健康的体魄就会有积极向上的自信。
第四，健身是一次完美的整容手术
第五，强健的肌肉给人更好的安全感，这也是为什么女人喜欢健身教练的身材。
第六，最重要，改变一个人的运气。你健身，合理安排时间不浪费，拥有自信，遇事不慌，不怕，不退，健康饮食，不吃垃圾食品。不容易生病。
帅气会招来更多的福气和贵人。
坚持健身我分三点说:①说: 贵在坚持的“一滴滴水滴，最终能汇集成河”，坚持不懈 ” 辛苦沙中淘金，会收获到金灿灿的金子”，随时时间的沉淀，经验积累，坚持健身使自己受益匪浅！②说: 坚持健身 A→健身计划定出，采用“打卡”形式完成，“打卡”是最能督促健身的语言。B→每天坚持健身 (如跑步 5 公里，时间 1 小时以上)，消耗体内多余脂肪，体能指标正常，身体强壮健康。C→随着时间推移，坚持健身使凸起的小肚腩，练成漂亮马甲线，充分做到“穿衣有形，脱衣有肉”潇洒漂亮身段。③说: 坚持健身，己成为自律的最好习惯，健身加速了新陈代谢，排出毒素，瘦身塑形，年轻美颜逆生长！坚持健身，改变了对待生活，永远积极阳光的热情，每天在充满快乐中渡过！以上三点是我小‘小的分享啦！！！
健身是如今的一个大潮流，女性健身爱好者追求“马甲线”、“蜜桃臀”，男性健身爱好者则追求“人鱼线”、“麒麟臂”。
健身为他们带来的远不止身体上的改变，许多人在健身的过程中找到自我，找到自信，甚至找到了对生活的热爱。不得不说，健身对一个人的正面影响是深远的。
因此，很多人选择通过健身来改变自身的状态，摆脱自己身上不喜欢的消极面。说到这里，不得不提的一位女星就是袁姗姗。
袁姗姗曾是娱乐圈的四小花旦之一，于正的影视剧作品的《宫》使她一举成名，她也凭借剧中的可人角色深得部分观众喜爱。
而有赞美便注定会有批评。有部分观众不认可她的演技，她们说她“香肠嘴”，演戏时的表情只有“咧着香肠嘴笑”和“咧着香肠嘴哭”。观众的这种愤怒情绪愈演愈烈，他们甚至一度在微博上发起了“袁姗姗滚出娱乐圈”的话题。
面对这些谩骂，袁姗姗做出了自己的选择。她开始变换路线，努力健身，为人们树立一个积极健康的形象榜样，希望观众摆脱对她的刻板印象。而事实证明，她成功了。
练成“马甲线”以后的她，俨然蜕变成为人们心中的励志女神，自信且充满魅力。人们惊叹于她的毅力，也惊艳于她健身后的健美身形。
而通过袁姗姗健身前后的照片对比，我们也可以发现，健身对一个人的气质改变也是极大的。
怎么样，看到这里，是不是有一种想立马开启健身之旅的冲动呢？
