！当然是帮刘备！不是受演义影响，而是一旦刘备君临天下，一统河山，中国未来的发展会走上另外一条有序的道路！
试想一下，西汉亡于王莽，结果是刘秀又中兴汉室，延续了汉祚；东汉，亡于曹操和曹丕，最后又是刘备中兴汉室，延续汉祚！如此一来，所有人，都会形成一种共识，那就是，天下唯有大汉王朝才是正统，只有高祖刘邦的子孙能做皇帝，任凭什么乱臣贼子，造反作乱，也无法取而代之！
有了这样的共识，也许汉朝的皇位，会一直传承下去，就算后世有野心家想要掌控天下，也不会取皇帝而代之，只能以丞相或大将军的身份，发号施令！也就是说，篡权不篡位，改朝不换代，或许可以避免五胡乱华的悲剧，更可以摆脱朝代更迭，周而复始的历史规律，减少许多杀戮和惨剧！
皇帝一旦成为一种符号和象征，中国就有可能是世界上最早实现君主立宪民主制度的国家，西方人永远也追不上我们的步伐，中华民族，或将始终傲立于世界民族之林，近代的屈辱史，或许也不会发生！
当然，历史是不容假设的！但如题主说的那样，真的可以重新选择，您是选择刘备，还是曹操呢？我选择刘备！
拥刘：
1、我是汉人。作为汉人，活在汉朝，称为汉臣，传承汉族
2、刘备三兴炎汉，可以减少野心家作乱的机会。天下得以三度归刘，造成的结果是神话刘氏，天下所有世家造反的可能性降低到最低。像袁绍、袁术兄弟，王敦这样自矜名门血统的，想代汉自立都没有人去追随。杨坚、王莽这样的外戚、勋贵也不会想着去造反，该辅政的好好辅政就可以了，彻底断绝野心家野心发作的土壤。
3、安全。刘备集团大多数时间都会好聚好散，不会动辄杀戮。徐庶、陈登、田畴等人都曾经追随过刘备，后来没有一直追随下去，但都是好聚好散。除了魏延一家，没有第二家被诛满门的例子，这一点从曹家到司马家都是动辄诛三族。
4、稳定。刘备集团的政治中心从来都是刘备，后期诸葛亮，末期刘禅，政治体系稳定，不容易出错。反观曹魏，前期汉臣和魏臣之争，然后是魏王诸子夺嫡，魏文帝时期世家反扑，高平陵之变，淮南三叛，这些一步步走来都是要人老命。刘备集团到季汉政权，哪怕益州派、东州派、荆州派和元从派之间关系再差也是斗而不破，不需要担心家族的安全。
5、底层的出路。在季汉可以将世家的影响力限制到最小，这一点是魏、吴集团所无法达到的！
曹刘都是难得一见的乱世枭雄，如果我带着现代人的知识穿越回去，必然会拥护曹操。理由如下: 尽早结束乱世，完成天下一统，让中华民族不被自己的内战而消耗过多元气，避免后来五胡乱华的悲剧。
三国时代，是个英雄辈出的时代，也是一种病态式的人才井喷。曹刘放在其他时代都有一统天下的能力和志向，然而生在一个时代，虽然带来了那精彩的三国争霸，却也因棋逢对手而延长了乱世。天下英雄谁敌手，曹刘。两人在我心中不相上下，曹操心怀天下，文武双全，综合能力堪称三国第一人。刘备坚韧不拔，仁义当先（不管真假，他至少一辈子保持了这个形象），知人善任。
选择曹操的原因是刘备的起点太低，起步也太晚，要想辅助刘备完成统一，仅仅靠着对未来历史模糊的记忆基本不可能。也不会像小说猪脚一样开挂。而曹操虽然出身不高，但好歹身后有两大家族支撑，刺杀董卓积累了足够名声。只需利用对未来的了解，避免赤壁之败，足矣让曹操在有生之年完成统一。毕竟他本身有这个实力。