你好，很高兴能够回答你的问题，对一个人产生遗憾该怎么减轻。
柏拉图曾说: 人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
我不知道你的遗憾是属于哪一种？但是我的遗憾是来自于上学期间的友情，因为吃醋我轻易的就放弃了一个好朋友。新转来的那个同学是我朋友小时候的小伙伴，所以也成功的加入了我们，我还是一如既往把她当最好的朋友，而我却是她的好朋友之一，慢慢的我就会各种心里不舒服。我知道我和她性格很相同，玩得很来，又放的很开。她对我也很好。但是总觉得自己的东西被别人分了一半还是很不舒服，就是那种我看重的东西，要么全部要么全不。她也找过我。然后我就跟她说，我刚开始会介意东西，到后面我还是会介意。大学我就去了其他地方。觉得遗憾后我选择减轻遗憾的方法就是:
- 选择弥补。就是只要听到说有她困难或者有事情找到我，我都会尽心尽力的去帮她。
- 遗忘。用时间和朋友来忘记吧，虽然现在也还记得但是不会耿耿于怀，我也认识了很多朋友，和她们一起也很开心。
生活若没有几分遗憾，如何能有那千般的滋味 。所以有遗憾没关系，只要我们往前走的时候不再犯同样的错误就可以。
有些遗憾可以弥补，有些遗憾却再也没办法弥补，如果真的做过遗憾的事情，错过遗憾的人，能弥补尽量弥补，不能弥补就当生活给自己上了一课，教会自己人生还有遗憾存在。遗憾说明已经过去了，再懊悔或者忏悔也改变不了现状了，如果自己能做的微不足道的事情，那就去做，如果实在没有办法做到，那就只有释怀，必定，有些遗憾就是一辈子，没有办法去重来，如果一味地纠结，只能自己痛苦。
我们的七情六欲，导致我们人生的酸甜苦辣，所有的情绪和过往，不过是我们人生的一个个经历，我们经历过遗憾，才更懂得珍惜，我们经历过失去，才更懂得善待，如果我们一味地沉浸在过去，既不能好好地生活，也不能放过自己放过别人，何苦这样伤人伤己。唯一减轻我们遗憾的，就是好好生活，珍惜现在，弥补可以弥补的，忘记无法弥补的，迎接可以接受的未来
正文完