对于学习这件事情，中国家长的关注程度非常高，某种程度上来说，它的优先级仅次于孩子的生命健康安全，尤其是初三、高三两个阶段，用老师的话来形容就是：” 只要学不死，那就往死里学 ”，看似不人道的做法，却得到广大家长的全面支持。
可对于有些孩子来说，学习是一件非常痛苦的事情，他们不爱学习，有时候甚至会出现逃学的行为。
对于孩子的这种表现，家长肯定是不接受的，” 怎么可以不学习，那哪里还有未来？” 为了让孩子重新回到学习的阵地中，家长想出种种手段，从好言相劝到物质奖励，从批评教育到强势逼迫，目的永远只有一个：孩子必须努力学习，这一点是不可能改变的。
父母的出发点是为了孩子好，然而，他们却忽视了一个重要的问题，在如此高压状态下，孩子的心理或多或少产生了一些变化，最常见的莫过于 ” 齐加尼克效应 ”。
长时间的学习高压，导致孩子出现很多负面表现
所谓 ” 齐加尼克效应 ”，简单来说就是指当一个人由于工作或者其它事情带来的压力，导致其心理上产生过度紧张感的一种心理变化。
齐加尼克为此专门做过实验，他将受试者分为两组，布置了一样的工作，不过在实验进行过程中，任由一组成员顺利完成工作，却想方设法阻止另外一组成员，最后分别检测受试者的心理变化。实验结果对比非常鲜明，在明知道这只是一场实验的情况下，后一组受试者当中依旧有许多人出现了焦躁表现。
同样的道理，当父母强逼着孩子学习时，同样会产生类似的负面影响：
1、孩子处于暴躁状态，叛逆情绪严重
” 你烦不烦啊，我这不是在看书呢吗？” 面对母亲的催促，小吴感觉非常不耐烦，莫名有一股火气涌上心头，让他看到父母就感觉不爽，非常想做一些事情刺激他们一下。
孩子如此表现并不稀奇，一方面这是因为他们知道自己有学业没有完成，哪怕厌恶，可从内心深处知道自己无法反抗，另一方面，父母的不断施压让他们的心理压力越来越重，由此产生的负面情绪反馈，让孩子们一步步走向 ” 发狂 ”。
在《发展心理：儿童与青少年》一书中，对孩子的性格有这样的评价，所有孩子都像是一只刺猬，当他们发怒的时候，全身的刺都会竖起来，这种情况下，你要想靠近，要么活该被扎，要么顺毛将刺撸下去，当然，还存在一种极端的做法：强行将刺拔了。
心理有压力，人都会变得暴躁，这是成年人都无法逃避的现实，更何况是孩子？这种时候，倘若父母不去安慰孩子，反而变本加厉找他们的麻烦，之后会发生什么，谁都无法预料。
2、长时间不间断的高压，导致其患上神经衰弱症
” 齐加尼克效应 ” 很典型的一种并发症，患者多为脑力工作者，当然也包括学生，脑力劳动的特殊性质，让孩子们心里的负担一直都得不到缓解（只有考试才能做周期性总结），久而久之，他们开始出现用脑过度、神经敏感、不可逆性疲倦等症状，最后演变成 ” 神经衰弱症 ”。
一旦出现这种症状，问题将变得非常棘手，虽然从医学角度来说，神经衰弱症与精神科联系比较密切，但是它却能在生理上直接影响孩子的健康状况。
比如患者往往会出现内分泌紊乱、免疫力下降、食欲不振、肌肉酸痛等变化，最关键的是，神经衰弱症一天不治好，这些生理疾病就一天不愈合。
大人也许可以顶着高压坚持工作，身体能撑得住，可孩子不行，他们会在很短时间内病倒，哪怕意志上想要坚持，可学习效率依旧非常低下，万一遇到心理敏感度较高的孩子，出现意外也并非不可能的事情。
关于这一点，高三阶段的孩子身上最为常见，每年都会出现几个因此辍学或者搞极端行为的，希望家长们能引以为戒。
3、学习态度日益消极，以完成任务的心态在生活
美国作家 Dixon 在《改变儿童心理学的 20 项研究》中讲，父母想要让孩子改掉某种习惯，最重要的并非教会他们如何去做，而是怎么样才能让孩子意识到自己原本的做法是错误的。
不可否认，有些压力是良性的，他们能够提高孩子的斗志，让他们主动去学习，可陷入 ” 齐加尼克效应 ” 的孩子却并不会出现这种表现，他们往往更像是机器，完全是按照父母的指令在生活，” 艰苦学习 ” 只是为了完成父母的任务，与兴趣、价值观完全没有联系。
有人说，学习这种事情本来就没孩子喜欢，只要结果好就行了，事实并非如此。有人专门研究过 ” 尖子生 ”，发现他们对于学习的态度与 ” 差生 ” 存在本质上的差别，尖子生认为，解决难题可以给他们带来愉悦感，而这种愉悦感又能消除学习带来的心理不适，所以他们才能长时间保持学习状态。
而抱着 ” 完成任务 ” 心态学习的孩子，是不可能从学习中享受到这种感觉的，心理压力越大，学习态度就越消极，而态度越消极，效率就越低，取得的成果就越小，最后形成一个恶性循环。
不难看出，” 齐加尼克效应 ” 的危害是非常严重的，那我们应该如何避免孩子在学习上陷入该境况呢？
想要解决 ” 齐加尼克效应 ”，可以从这几个方面下手
从本质上来说，” 齐加尼克效应 ” 只是一种紧张感，与愤怒、烦躁、高兴等情绪类似，想要解决它并不困难。
1、利用情绪分流原理，打破糟糕的心理现状
压力医学学会行为医学主任布鲁斯·门罗认为，想要战胜 ” 齐加尼克效应 ”，关键在于让自己感受到控制感，也就是去完成一些能轻松完成的事情，像洗衣服、拖地、整理房间等等，这些看似毫无意义的行为，却能让人感受到 ” 满足 ”，生活还在掌控之中，那么就不需要过分担忧。
根据情绪分流原理，完成小事带来的愉悦，会冲淡之前的心理压力，尽管原本的难题实际上依旧没有任何进展，可孩子糟糕的心理状态被打破，他们能够以更加积极的态度去重新面对生活。
若手法独到，不良压力还会演变良性动力，促使孩子更好的投入到学习中去。
2、抓住问题的本质，从根本上下手解决
孩子是因为不爱学习被父母批评，这才发生 ” 齐加尼克效应 ” 的，那我们就来解决学习这件事情。许多人一听到 ” 解决学习难题 ”，就觉得假大空，纷纷叫嚷，学习哪有那么好解决的？要能解决，就不会变成这一步了！
学习真的有那么难吗？也许是很难，面对一堆不认识的知识，明明不会，却还得咬着牙往下看，结果越看越困，越看越忘，明明时间花了，最后却一无所获。
针对，给大家提供一个小技巧，叫 ” 计划分段解决法 ”，这也是北大学霸给出的一种方法：让孩子将学习上遇到的难点一一列出，然后找专门的人去协助解决（注意不要让孩子自己解决）。
在此期间夹杂着简单学习任务，比例控制在 3 -1，通过不间断的刺激激发孩子学习的欲望，当他们享受到解题快感时，心理压力自然会消失。
3、学会自我放松，人活着一切都有希望
每当我见到有孩子选择自残或者轻生时，内心都为之感到可惜，他们的人生还没有真正开始，却已经宣告结束，很喜欢《人性的弱点》中的一句话，逃避是最懦弱的表现，人活着，一切都还是未知数。
学习辛苦？父母不讲道理？感觉生活全是痛苦？也许这些都没错，可你是否想过，自己能不用赚钱，安心学习，本身就是一种享福，无法想象？可以去当地旧城区找一找，生活真正的苦远非书中描述的那么轻描淡写，累到吐血本就不是夸张手法。
当然，父母也得注意自己的心态
孩子不努力学习，这肯定不行，但它并不意味着每一个成绩不好的孩子就不曾努力过，用结果定性过程，这是 ” 强盗逻辑 ”，不是所有的孩子都有学习的天赋，这一点必须要承认。
而学习不好，未来也是可以出头的，也许过程困难了一点，淘汰率也比较高，但要是能从这里面 ” 杀出来 ”，孩子的成就要比那些所谓的 ” 高材生 ” 要高很多，要知道，哪怕考上大学又如何？数据显示，75% 的大学生在毕业之后，几乎用不到大学知识，唯一好使的就是那种文凭。
可从某种意义上来说，也正是那张文凭，让他们无法完全放下身段，以至于很多人在不适合他们的岗位上一直浪费时间。
总而言之，在给孩子施压的时候，父母要注意一下手法以及孩子的承受极限，相对于身外之物，孩子本身才是最宝贵的财富！
孩子学习需要动力。
动力又分外在和内在。
外在动力，就是家长通过鼓励、赏罚等手段来让孩子学习的方法。
这个方法往往只是顶一会儿，不能长久下去，根本原因是内在动力不足。
寻找孩子内在动力是关键。
内在动力里，兴趣是一个很重要的方面。
兴趣是第一老师。
培养兴趣可以让孩子以后都会收益。
兴趣的培养，需要让孩子，感受到学习的乐趣，孩子一旦发现了其中奥妙，好奇心就会驱使孩子逐渐自由主动学习。
内在动力又会根据孩子不同的性格特点，进行不同的方法。
比如调皮的孩子，可以采用“征服式”方法，来提高孩子的内在动力。让孩子在学习上，感受挑战的快乐，孩子之后面对“挑战”的事情，也不会停驻不前。
不如安静内敛的孩子，可以采用“鼓励 + 阶梯式式进步”方法，来提高孩子面对“挫折或挑战”的自信心。
无论孩子在学习中出现什么状况，不爱学习、拖延症、强迫症等等，背后，都有可能是孩子有困难，但是不知道怎么表达出来，面对困难只能选择逃避，不学习、拖延等。