先讲讲我自己，我身在农村不是富二代也没有存款年前做了个项目投资很小的那种但是也投入了 50 来万至今未能运作，还有车贷要还。严控 10 几天后整个人就开始焦虑，持续了 3 天。这个时候千万不要闲着或者发呆，一定要做点什么。
第二：现在正是黄灿灿的油菜花开季节，可以去拍拍照，录视频之类的
第三：上上网，多学习新知识，知识并不是有用才去学
所有的焦虑与消极都集中在压力上，让自己动起来就能分散那份沉重的压力。
这就是我的日常，希望能帮助人们缓解压力。
相信大家都在 2020 年初被肺炎疫情困在了家里，但是我们都没有怨言的，为了疫情攻坚战
的胜利我们都在坚持！
油！
前方那么多战士在战斗，我们不要拖后腿，主动自己调节自己的状态！
少出门，戴口罩，勤洗手，多消毒，不聚会，保护好自己，也保护他人！
放下手机陪陪家人！
很多人平时工作忙，跟家人相处时间都很少，还有很多在异地打拼的年轻人，每年春节回
家并呆不了几天，回家后还有朋友同学要见，在家的时间更是少之又少，很多工作从初五
左右就开始陆续返程了，停留不了几天又开始新一年的征程了，既然不能回到工作岗位上
，就跟随脚步云上班，好好在家陪家人！耐心等待！
学习提升，弥补平时没完整的时间！
工作后几乎没有很完整的大块时间来做自己想做的提升，这个时间正是好时候！没有朋
友亲戚的打扰，没有聚会应酬的担忧，调整心态，在家做好自己想做的事情，共同打赢
攻坚战！
追剧追星，有助于缓解焦虑！找点让自己开心的事情做起来！
特殊时期，也不排除大家过分担担忧，对疫情太过焦虑，那就找点让自己开心的事情做起
来吧。平时没时间看的好剧、电影，小说，还等什么呢！自在的徜徉在剧情里面，去体会
小说主人公的世界，体会他们的爱恨情仇，快意江湖，也是另一种美好！
学做几道菜！
宅在家实在觉得无聊的话，去学着做几道菜吧，没人对美食不动心吧，为家人为自己，吃
饭是谁都少不了的！那么多美食，找几个菜谱，试着做一下，生活里充满各种滋味，饭菜
何尝不是呢！
找回自己丢失的各种爱好，丰富自己的生活!
大家还记得自己的兴趣爱好吗？工作后的大家也许都丢开很久了吧，是时候找出来丰富自己
的生活和内心了，画画，吉他，钢琴太多了，徜徉在喜欢的事情里是没有疲惫感的，大家一
起吧！
加油中国！
胜利就在前方！
春天一定会到来！