成语中流砥柱的词义解释： 黄河三门峡河底横著一根高高低低巖石高大石柱，因而把有上而来的黄河水形成了三股急流，三门峡这个名称如此产生。三门峡汹涌黄河急流对着高高低低巖山冲去，而这根高大的“石柱”却迎着险恶的水势巍然屹立，毫不动摇。后人就把“中流砥柱”比作强大和依靠。
人到中年都自有体会，尤其生活在今天一个竞争的年代，大多数中年人没有选择，他们必须承担起社会和家庭的责任，学做黄河三门峡中这根“中流砥柱”。人，踏上社会一天起，无处压力不在，关键是我们对压力的起源理解和选择，而不是鼓励迎面压力, 事实证明人生有许许多多压力山大是自己找的，如挑战……，挑战的范围概括社会所有活动，极限运动代表人的终极压力的承受。
我们要学会不是如何排解压力，而是正确理解压力的产生和压力承受之间科学之比，逆反思考压力的意义正反二面效应和结果，用科学和哲理思想方法去面对生活或者工作上产生的压力，那么“压力”就会自然而然在比较合理自然过程中化解和通过，好比三门峡这根中流砥柱，它之所以万年不到，承受黄河上游万马奔腾激流依靠的是什么? 是它的站位！！！
标题：怎么排解人到中年的压力? 朋友们读懂了笔者以上文字，就自然明白你在生活中站位目标选择过低或者过高，或者选偏了方向压力就会始终存在，唯一的办法就是躺平，但是躺平，不负家庭和社会责任的人是公众公认的可耻行为，排解压力最好的办法就是思考和改变……寻找另一种积极生活方法和生活态度去谋求压力的缓冲如生存目标和指标的刻意降低……。
中年人处在上有老，下有小，中间有自己，可以说是三座大山，所以叫做压力山大 [捂脸][捂脸]（幽默一下）。
老人需要精神与物质的给予，孩子更需要呵护与照顾，自己当下处在各种纠结，升职，加薪，社交，婚姻，疾病，房贷车贷……一股脑的压力不期而至，有时候会测手不及，毫无准备！
那么怎么去排列这些压力呢？我认为每个中年人都要经历过这些，要有充足的心理准备；在错综繁重的环境里尽量保持开朗乐观幽默的性格，这些是我们抵御外在压力的法宝，更是缓和家庭成员，单位同事之间的良剂！再有啥事要量力而行，正确评估自己对各种压力的承受能力，除此之外要多多锻炼，注意饮食习惯，生活方式等等，对排解压力，舒缓精神都很有帮助！愿中年人抗住三座大山的压迫，挺起脊梁，做一个超然的自己！[爱慕][爱慕]
