第一个办法，保持开放的心怀。活着很累的人，大多喜欢钻牛角尖、遛死胡同，碰不得一点不顺心的事，说的好听点是较真，说的不好听，是死心眼、一根筋。
要转变这种个性思想，就要保持开放的心怀：此处不留爷自有留爷处！做错一件事，没事！吸取教训就是了，下次再碰到这件事，不再犯错不就行了吗？说错一句话，翻篇！爱咋地咋地，老实人说话不可能象诈骗分子那样滴水不漏，覆水难收，大不了让被得罪的人气一阵子就是了！去想那么多干吗？
保持开放的心怀，就是退出牛角尖、不进死胡同，就是在无关紧要、无关原则的事情上，不去斤斤计较、不纠缠不清、不深陷其中。
日常生活工作中，有百分之八十的事情，就好比身上痒痒，你越挠它越痒，你忍一忍，不去管它，时间长了，不知什么时候，它自动就不痒了，所以，要想活得不是太累，必须保持开放的心怀，用长远的眼光、全局的眼光，看待眼前的烦恼。
第二个办法，对比生命的幸灾。人的很多情绪活动，往往是找错了参照对象，才变得很累的，如果我们变换一个生活的参照对象，原本很累的情绪压力，很有可能就释放了。
一个穿不起名牌鞋子的人，总是跟家里摆满名牌服装鞋帽的人比，活着肯定很累，如果总是跟街边失去双脚的乞讨者比，活着就轻松多了！
甜外有更甜，苦外有更苦！一个人遭遇不痛快，总还有人遭遇更大的不痛快，让你感到欣慰，我曾经陷入痛苦迷茫不能自拨时，就逼着自己去想牛羊猪狗、鸡鸭马猫，我为自己投个人胎感到欣慰，我常追问自己：我遭遇的伤害，能比任人宰割的它们大吗？我不是动物保护协会志愿者，但在我来到这个世界以前，跟动物们应该一样，都是投胎路上的同行者。
活得太累，是因为把自己看得太高，不甘于平庸，不服于功成名就的同类者，如果我们把自己看得很低，低到与动物为伍，我们就会感到荣幸，就不会活的那么累。
第三个办法，修炼无私的真爱。活得太累，跟太在乎别人的目光有很大的关系，在乎别人的目光，自尊自爱自重，本身没有什么问题，问题是太在乎别人的目光，是特别强调自我的一种体现，自我的深处是自私，自私的深处是不安，不安的深处是心烦，一个成天心烦的人，心能不累吗？
我建议“修炼无私的真爱”来减压，“修炼”，就是坚持不懈地学习理论常识、再理论联系实际，不断反省、不断总结、不断强迫自律。“无私”，就是动机上不从自我出发，其实，但凡心智健全的人，多少都是有点私情的，我说“修炼无私”，其实是模仿无私，真正大公无私之人，世上是很少见的。“真爱”，我不懂爱，如果让我解释“真爱”，那就是真喜欢！
就拿我当下来说吧！我写这篇问答，首先是修炼，修炼自己码字水平和陈述能力，其次是无私，我写它不为展现量、不为阅读量、不为吸粉量、不为收益量，我的这个解答是昨天发布的，今天修改再发布，肯定没有推荐量了，在这种情况下，我仍然不辞劳苦、挖空心思地答题，这就是我说的喜欢，也既所谓的爱，也既我第三个办法“修炼无私的真爱”的来源。
革命前辈陈毅大元帅说过：“心底无私天地宽”，当代青年要继承无产阶级光荣传统，把先辈大公无私精神，跟我们现实生活结合起来，就能减轻生活的压力，相信我！这不是大话，人做事，多为集体利益着想、多为身边大多数人利益着想，少为自己着想，就不会活得太累，就像我现在这样，写的非常辛苦，但并不感觉到很累。
第四个办法，走进火红的年代。年轻人有时感觉“活着很累”，我个人臆断，是缺少以苦为乐、以累为幸、以忧为荣的正能最思维取向，年轻人要活出自我，不能活的自闭，要有愈挫愈勇、永不认输的斗志。我是个 50 后老东西，这个年代比我年轻时那个年代，机会多狠了！自媒体、送快递、开滴滴，早就不止 360 行了，那个年代可不像这个年代，我 16 岁下放，17 岁进厂，在工厂的一个车间、一个班组一直干到 55 岁正式退休，38 年没挪过窝，不是不想挪，而是不敢挪，哪象现在，此处不留爷自有留爷处，那时候，此处不留爷，爷就没地去。
我这第四个办法，说“走进火红的年代”，是夸大其词了，我的意思是想说：如果你真的在一个地方压力很大、活得很累，就换一个地方好了！跳槽又不是跳大神，是件光明正大的事，怎么着，活人也不能叫尿憋出毛病来。
第五个办法，感恩一切的成败。说到感恩成功，这个很好理解，说到感恩失败，这个好想不大容易明白，失败是成功之母，理解了成功与失败这种“母子”关系，感恩失败就不奇怪。
做成一件事情，离不开个人的努力，离不开他人的帮带，离不开运气的关爱，这一切当然需要“谢谢”！做败一件事情，可能是自己的方法不对，可能是他人捣蛋，也可能是运气不佳，这难道也要“谢谢”吗？解答是肯定的，生活中塞翁失马的机制证明：失败的意义一点也不比成功的意义小，倒眉的人走出倒眉的阴影，一点也不比幸运的人走不出幸运的光环差！
生活中往往就是这样：苦就是甜、甜就是苦，乐极生悲，悲极生乐，害你的人、度你的人有时就是同一个人，失败是成功之母，成功经过几次塞翁失了马轮回，也可能成为失败之母。
我这第五个方法，是要“感恩一切的成败！”，因为我想，感恩的情绪，是知足的基石，知足的逻辑是常乐的基石，常乐的状态是宁静的基石，无选择性感恩，会让我们在心灵深处砌上宁静的铁壁铜墙，人的灵魂，一旦拥有了宁静栖身之地充分空间，就可以盛下客观生话释放的压力，就会让自己的生活变得不是那么太累。
爱你恨的人和事吧！跟生活不去，就是跟自己过不去，放过生话中不顺心的人和事，就是放过自己！
第六个办法，拥抱真实的世界。真实的世界，有两个显著特征，一是多变性，一是模糊性。
我晚上睡得早，早上起的早，四点多钟我透过宿舍窗户，看到外面下着小雨，心里在为要不要去园区外吃早餐而纠结，等到五点多时，我再看，外面的公路已经干了，这是夏天，温度高，雨停上三四十分钟就干了，我刚才的纠结是瞎纠结，没吃准老天的脾气。在去吃早餐的路上，远远地看到路上有一堆模糊的东西，因为我以前看到过撞死的狗猫鸟的尸体，我脑子里就在想象那堆模糊的东西，像狗像猫又象鸟，我走到跟前一看，原来是一簇树枝上面缠着一个红塑料袋。
这两件今天早上发生在我身边真实事件，说明一个问题：生活在生活中的我们，看似活在真实的世界里，其实很多时候，我们是活在我们自己想象的世界里、我们自己经验的世界里、我们自己揣测的世界里，我们所认知的世界，不是它本来面目，不是它本来的模样。
你说你活得很累，其实是误读了这个世界，人活着本身就不是一件轻松的事，在这个世界上活着的人都累，地铁上被挤成“结婚照”的不是你一人，你遭遇的一切，别人也在遭遇，甚至比你的遭遇更加艰难！
我建议你“拥抱真实的世界”，是让你认识到，你在现实生活中烦恼和委屈，是被你的主观想象放大扭曲了，真实的世界，不是你想象的样子，这是其一。其二是，你心灵的雾霾，不过是夏季短暂的爆雨，它可能下几天，但不会下过四季，要相信这一切都会过去。
你现在感觉“活着很累”，是你的思想进入了黄霉天，你的情绪长毛了，你要经常把你的思想拿到太阳底下晒晒，保持思想的干燥，你就不会活得那么累。
第七个办法，活出自己的风采。人活在这个世上，跟树叶长在树上差不多，树上没有两片树叶纹络长的一模一样，人间也没有两个人的个性长得一模一样。
人要活出自己的特长，就有可能活得不是太累，因为按照自己与众不同的特长活，是一种主动的生活方式，是一种自觉行动，容易激发热情，挖潜斗志，虽辛苦而心不苦，我们感觉“活着很累”，很大程度是被动生活造成的，是个人意志被压抑、个人生活被牵着鼻子走牵累的。
我说“活出自己的风采”，我主张的“风采”不是高大上的光环概念，而是与工作相亲相爱、与生活“眉来眼去”的兴致，这就是我所说的与众不同的特长。
我年轻上班时，干的虽然是全厂最重最苦的活，但我却干的津津有味，我经常搞小改小革，经常提合理化建议，我总能从枯躁乏味、机械重复的劳动中，寻找到乐趣，下班后，我会把当日的烦恼和对明日的忧虑，用两扇铁门隔开，帮爱人做做家务、看看杂志、弄弄花草，就是我前面说的“与工作相亲相爱、与生活眉来眼去”的具体落实。
生活是个万花筒，也是个旋转的观景台，选择怎样的生活？选择什么态度生活？那是我们自己的事，没有人拿枪顶着我们选边站，活得荣华富贵或者活得贫困潦倒都不是轻松的事，唯有用我们自己的主心骨去生活，我们或许在以苦为乐的人生中，活得稍微轻松点。
第八个办法，接受命运的安排。人有时候活着很累，是因为总是在为打碎的奶瓶哭泣，总是纠缠于无法改变的事实，把烦恼用在毫无变化意义的事情上。
其实吧：凡是现实的，都是合理的，凡是巳经发生的，都是应该发生的，凡是对面来的，都是命里有的，人生如意之事一二，烦心之事八九，这个“人生”，不光指哪个张三李四王二麻子的人生，而是所有人的人生，只要是人，就难逃那不如意八九。面对这样一个人生铁的事实，我们接受的越早、接受的越快，就越有希望相对地摆脱烦恼的困扰。
要把眼睛盯在能够改变的事情上，不要去没完没了地去追问“坏结果”的原因，这世上很多事情的发生，不需要理由，它的发生，就是它的理由，就好比莫名其妙被车撞了，就好比走着走着掉坑里了，就好比被人挑泼得罪同事领导了，无论是公路边，还是乡间小道上，还是广泛的职场，人生有很多飞来横祸防不胜防！发生了，第一时间就去接受它，不要问为什么，没有为什么！少问少累，多问多累，不问不累，越问越累！
生活有时候就是个活扣，你越挣，它越紧，不去挣扎比使劲挣扎要好受的多，“坏结果”一旦不可更改，跟没发生差不多，逼着自己从心底里真正接受它，当它没发生过，是处置消极悲观、心烦意乱最好的方法，所以，我才劝你“接受命运的安排”。
第九个办法，降低人生的目标。我说“降低人生的目标”，是以降低功利心为核心的降低，不是好逸恶劳的逃避。
我不喜欢“不想当元帅的士兵不是好士兵”这样的格言，更不喜欢“生当作人杰死亦为鬼雄”这种阴间、阳间通吃的陈词滥调！
我觉得，人唱歌唱的很吃力，是因为开始起头时调子定的太高，人活得太累，往往也是起步处目标定的太高。现在有个热词叫“躺平”，目前我还没有看到它的官方解释，我私下理解，这个“躺平”，不是不思进取的破罐子破摔，而是个体主观意志的自在主张，“躺平”的意义和价值，是结果导向当下：人活着，不就是为了舒舒服服、自由自在吗？如果我现在多少努力点，就能实现，干嘛要逼自己用当下的不自在，去换取未来的自由自在？眼下能自在，为什么不及时自在？
“躺平”是个有机概念，悲乐观元素都有，不是什么新玩法，哪个年代几乎都大有人在。拿我来说，可以算“躺平”老前辈了，跟我一起进厂的同学、战友，有的想在 30 岁以前当科长，有的想在 40 岁以前当厂长，我进厂时的理想是做一辈子工人，现在我们大家都退休了，那些在科长、厂长岗位上退休的同学战友，比我这个在工人岗位退休的伙计，除了退休金多拿点，其它方面没有质的区别，好几位还没有我显得精神。我们那个年代，有工作既安，小日子过得津津有味的躺平者，随处可见。
第十个办法，相信美好的未来。我的这个愿望，绝不是鸡汤语，是有鸡汤味的“人参汤”，说它是“人参汤”，是因为是我用 63 年人生经历炖成的。
人活着，根本就没有万全之策！年轻时含泪奔跑、年老时带病健康，人生的不完美，才是美好人生真理性诠释。
世界是个球体的出租屋，老天爷是房东，我们是租客，在人生租期的过程中，选择乐观的人生链？还是选择悲观的人生链？到头来都得退租，既然结果早巳被注定，我们选择积极的人生，就成了多味感受人生唯一的可能。
“相信美好的未来”，不信也得信，信更得信！连自己都不信的，它怎么会来？如果你坚信了，根据吸引律这个科学天规，美好的未来，大概率会来。
我现在就行走在未来的路上，感觉一切都很美好，碰到的都是我从年轻时开始就一直相信的，也许，是我把美好人生内容定的太朴素、太底层、太勉强，但这是我的人生，我的人生我做主，不管排场不排场，我说它美好，它在我心中就是美好的模样，用不着别人来掂量！
“相信美好的未来”，就是在心中树起了希望，希望是最有价值的谎言，它可以冲淡我们眼前的烦恼悲壮，也可以驱散前进路上的迷茫，如果我们真的不想在现实生活中活得很累，又想活得很好，那就让我们相信美好的未来，相信我们的未来充满希望！（完）
感觉到累，有可能是我们不喜欢现在的生活方式，或者是压力太大导致的。这个时候，我们会迷茫，会失望，甚至会痛苦，会感觉到生活没有意义，这个时候，想想我们自己拥有什么，在这世上，总有一些东西是我们生来就拥有的，是别人无法夺走的，比如，父母的爱和牵挂。我们都为人儿女，都在外拼搏，尽管千难万阻。没有实现自我理想，我们有各种原因不回去，但别忘了，有人一直在等我们，在牵挂我们。父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。其实父母对于我们没有别的要求，只要我们开心快乐就好。其实，人生何其短暂，我们应该抓住自己能抓住的，感到累时，及时调整生活状态和心态，尽力去轻松自在，无愧自己，无愧他人的活着，毕竟家永远在，父母的爱永远在。