我们从题干中提炼出三个关键词和一个背景，关键词是“高一”“英语 20-30 分”“没有兴趣”，背景是“每次考试 500+”，由此建议高考外语由“英语”改学“小语种”。
一、对英语学习悲观但理智的评判和预测。
根据多年的教学及自身学习可以预言：有效提升英语成绩的可能性的为零。这样的判断可能令人感觉太武断，但是我们理智地分析一下：
1. 目前是高一，相当于学习英语的时间超过 7 年，而离高考还有不到 3 年，相当于 70% 以上的英语时间已经耗尽，而孩子才 20-30 分（满分 150 分），这意味着孩子的英语学习成果几乎是零。因为这 20-30 分也不是他学会之后自己“做”对的，而是“猜”或“蒙”的。假设让一个没学过英语的人做这份试题，除了作文基本都是选择题，单纯靠猜就有 25% 的正确率（听力正确率是 33%），也会达到甚至超过 20-30 分。
2. 最不利的因素是孩子对英语没有兴趣，回顾孩子的英语学习历程，“没有兴趣”不是近期才有的，学习上长期低迷使得孩子的学习积极性和自信心严重受挫，从而产生了厌学甚至弃学，因此孩子目前处于“无兴趣”“无信心”“无基础”的“三无”状态，对未来的英语提升很不利，“冰冻三尺非一日之寒”，很难扭转这个局面。
3. 不要寄希望于辅导班和所谓的“逆袭”。孩子目前英语课堂上不是“想学不想学”的问题，而是直接“听不懂，学不会”的问题。辅导班对成绩的提升是有前提条件的，如果成绩在 80-90 分（满分 150 分）是最有效的，孩子有一定的学习基础，也有提升成绩的愿望和信心，缺乏的是系统的知识架构和科学的方法，在正常情况下，一学年后提升 15-20 分是有很大概率的。原始成绩越低，提升的难度越大，在 20-30 分的层面上哪怕耗尽所有的课余时间（包括周末和假期），或许可以提升 20 分，但是如果这些时间和精力用于其他科目，提升的总分可能是好几倍；况且，进入高中阶段，课余时间也是被每一科占据，完全用于英语是没有可行性的。
二、高二是改学小语种的最佳时机，有实现“逆袭”的可能性。
高考的三大科目是语文、数学和外语，注意，“外语”不仅仅指英语，还有日语、俄语、德语、法语和西班牙语，这六种语言任选其一作为高考外语科目，没有什么限制。高考时，单独设置考场，成绩与英语一样纳入总分，不影响报考志愿。
1.“小语种逆袭”是有大量范例可寻的。
“日语、俄语、德语、法语和西班牙语”本身属于大语种，但是在因为生源和师资以及高考导向等因素，作为高考外语的人数比较少，因此泛称“小语种”。有些地区的学校同时开设英语和某一种“小语种”，学生可以选择一种也可以两种都学，等到高二时确定最终的高考语种，这属于教学条件优良并且具有小语种学习传统的地区。大多数地区的学校只开设英语，想学习小语种的学生利用周末或假期集中在培训机构学习。
小语种高考的历史比较长，尤其是俄语和日语，因此教学经验、培训方向以及试题设置都比较科学、稳定，小语种高考的案例也越来越多。由于“小语种”在高考时以考查基础知识和基础能力为主，因此试题难度相对较低，利用 1 -1.5 学年就可以学完课程（甚至包括复习），因此，到高一感觉英语成绩难以提升，可以考虑改学小语种，从零开始学习完整课程，如果按照教学计划认真学习，高考成绩大多稳定在 110 左右，110 分以上的也不在少数。这个成绩与原始的英语成绩无关，是另外一个语种的独立成绩。
2. 孩子在英语 20-30 分的情况下总分在 500 分以上，说明学习习惯、学习心态都非常好，只是英语这一科的学习有致命的障碍，因此改学其他语种后，和其他小语种考生一样零起点学习，会有新的希望和良好的心态。因此，选择合适的小语种在高一暑假开始学习是最好的时机。
3. 建议孩子改学“日语”，原因是有三条：
①日语和汉语同属“汉藏语系”，和汉语有很多共通之处，容易入手也容易提分。有人可能说，日语入门容易提升很难，这句话本身是对的，但是所谓的“提升很难”指的是在中级和高级阶段，而小语种高考考查初级水平的知识和能力，还到不了“提升很难”的阶段。
②德语和英语同属于“日耳曼语系”，俄语、法语和西班牙语同属于“印欧语系”，都属于一个大的范畴之内。孩子的英语水平很差，意味着学习相同或相近语系也很吃力，甚至由于英语长期厌学的原因，极有可能对相同或相近语系产生逆反心理。
③日语属于纳入高考外语最早的语种之一，辅导机构或学校的备考经验比较丰富，考试导向和出题模式也比较熟悉，辅导机构相对较多，教学成绩一般很稳定，也是最稳妥的小语种之一。
当然，改学语种还需要和孩子做好解释和沟通，和学校做好对接，考察和选定辅导老师，在充分做好前期准备的情况下，为孩子的未来做出理想的规划。