平均年龄达到 30 岁的西班牙队 2019 篮球世界杯上夺冠，引发了体育界和广大网民对延长我国职业运动员“运动寿命”问题的热议。很多人担心 32 岁的易建联退役后，中国篮球将步入“黑暗时代”。
业内分析称，各级教练不科学的训练方法以及不合理的膳食，是导致我国高水平运动员“运动寿命”偏短的主要原因。要想延长职业运动员的巅峰期，就要进行一场运动员版养生革命。
别人家的老将闪耀篮球世界杯
9 月 15 日，2019 国际篮联（FIBA）篮球世界杯正式落下帷幕，平均年龄 30 岁的西班牙队在决赛中 95:75 击败了阿根廷队，问鼎冠军。西班牙阵中的鲁迪·费尔南德兹和马克·加索尔等老将，为西班牙队最终夺冠立下了汗马功劳。
而阿根廷队的路易斯·斯科拉虽然已经 39 岁，但仍然在世界杯期间场均斩获 17.9 分，抢下 8.1 个篮板。阿根廷队的主教练塞尔吉奥·赫尔南德斯评价斯科拉时说，时间仿佛在这位绰号为“钻石”的球星身上停滞了。
相比之下，斯科拉的同龄人、NBA 名人堂成员姚明在本届世界杯上只能坐在主席台或者教练席上，目睹中国男篮失去直接获得 2020 年东京奥运会参赛资格的机会。看到别人家的老将闪耀篮球世界杯，中国球迷们内心五味杂陈。
环顾世界体坛，老而弥坚的故事并不鲜见。乌兹别克斯坦 44 岁的选手丘索维金娜 7 次参加奥运会的传奇经历，以及为自己罹患白血病的儿子“复出”并通过参赛赚取医药费的故事感动了许多人。像“丘妈”一样在自己项目中常年保持顶级水准的，还有意大利足球运动员布冯。布冯今年 41 岁，仍活跃在欧洲主流联赛赛场上。
来自荷兰速滑青年队的教练员米兰曾评价称，与欧美选手相比，中国运动员出现运动高峰的时间早，保持的时间也短。米兰说，虽然欧美人在人体形态机能结构上与亚洲人有着一定的差别，但这种差别在决定“运动寿命”长短方面只占很小一部分原因。
训练和膳食不够科学致我国运动员“昙花一现”
东北某省体育局职业技能鉴定站负责人、某体育专业类院校运动生物化学教研室负责人等专家分析指出，我国运动员“运动寿命”普遍不如欧美选手，主要与以下两个因素密切相关：
首先是教练员、运动员对科学训练的必要性认识不足。一位曾为足球国奥队、女足国家队和皮划艇赛艇国家队等多支国字号球队提供过服务的专家告诉半月谈记者，过去的“三从一大”原则（从严、从难、从实战出发，大运动量训练），仍在某种程度上摧残着运动员的身体，导致运动员“早衰”。教练多按常年来师徒相授的老经验、老办法训练国家队运动员，不愿尝试新方案。
这名专家介绍，一些接受他建议安排训练计划的运动队和进行合理膳食的运动员，目前看来都取得了较为理想的效果。“比如郑智、李玮峰这样的球员吃我们给配的营养药，在中国足坛也常年能保持良好竞技状态。”他说。
第二个原因是后勤管理水平还没有与时俱进。目前在国家队中，运动员伙食基本以自助餐为主，一般每餐配有 8 个肉菜，4 到 6 个素菜。这和欧洲运动员中午凉拌菜、纯鸡肉以及主食各一份的菜谱有较大差异。“主食中的糖才是运动员主要消耗和需补充的物质，我们运动员主食吃得太少，副食吃得多，长此以往肯定影响竞技状态。”一位来自体育专业院校的运动营养学专家表示。
据悉，虽然很多欧洲俱乐部没有食堂，但科研教练会给每名运动员发菜谱，运动员回家会严格按照菜谱进餐。在我国，一些运动员训练完后会去喝酒、吃烧烤，不够自律。
延长高水平运动员的“运动寿命”并非没可能
首先是理顺机制体制，提高教练员对科学训练的认知水平。可以把地方体科所人员的收入与地方队伍的成绩相挂钩，推动地方体科所科技人员更多跟队训练，增加科技教练在球队的“存在感”和决策权；同时，对各级教练加强培训，提高教练任职门槛，用科学决策而非传统经验统领训练。
其次是提升后勤管理水平，增强运动员的自我约束能力。改善各运动队的伙食供给状况，每队邀请营养师根据各项目的特点设计菜单，减副食加主食，改变“我国运动员都是法拉利，但加的却都是柴油”这一情况，从自律和他律两个方面同时发力，促进运动员合理膳食。
此外，吸引科技资源和人才向体育领域集聚。专家表示，康复师、营养师的服务以及科研人员的产品贡献给竞技体育后，也能最终服务于全民健身，推进“健康中国”建设。
易建联的退役和中国男篮发展的相关性不是很大，已经 32 岁的易建联已经进入了国家队的倒计时，而中国男篮也进入逐步改革的状态，随着男篮世界杯的低迷表现，中国男篮的改革步伐只会进一步加快，包括青训体制和联赛改革，以及基层篮球教育方面！从目前来看，暂时没有哪一个年轻球员能够达到引领中国男篮的水平，无论从技术还是领袖能力上，周琦和郭艾伦是世界杯后被骂得最厉害的球员，场上低迷是一方面，还有一个原因是很多人把他们俩看作易建联之后男篮的领军人物，结果让人大失所望。国内联赛和国家队比赛的巨大反差更能体现中国男篮与世界高水平国家的差距。
姚明是目前为止中国篮球界取得成就最高的球员，这是毫无疑问的，他的技术，球商，以及后天的努力程度也是他之所以成功的必备因素。随着世界篮球的发展，传统中锋已经逐渐被淘汰，低位大杀器的时代已经过去，现在的篮球理念需要机动性更好，射程够远，同时防守端对于力量和意识要求更高，所以未来不会出现类似于姚明这样的超级中锋，但是一定会出现更加全面，适应时代的超级中锋。
小编认为，篮球的发展有其基本规律，作为关心中国男篮的球迷应该保持耐心，改革需要一个过程，不是一蹴而就的，我们应该接受暂时的低谷。从本赛季的联赛表现来看，有很大一批国内球员的进步还是比较明显的，这是一个好的开端，希望以姚明为代表的中国篮球人继续保持改革的决心！
