去饭店吃饭能自带碗筷，是一个非常好的卫生习惯，本来无可厚非；喝汤嘴不沾碗边，如果能做到的话，不到是一项不错的技能，也是一个很好的卫生习惯。但是，倘若是因为害怕乙肝病人多，就觉得需要这么做，说明主要还是怕得乙肝的。
很遗憾，乙肝不通过这种方式传播，你害怕的方向可能错了。讲卫生是有必要的，但是因为乙肝就如此害怕，这个是观念错误。不过，因为怕乙肝而养成了这些良好的卫生习惯，我觉得你应该感谢所有的乙肝患者给你带来的压力，而不是去用另外的眼光看待这个疾病。
即便这样，我觉得你还是没有从害怕乙肝的阴影中走出来，因为提问的言外之意，可以看出还是不放心的。那今天，龙医生就给你科普一下，乙肝是怎么传播的。
乙肝通过性生活、血液和母婴传播。其实，所有的这些传播，实质都是由于乙肝病毒通过破损的皮肤和黏膜进入人体而感染，是经血液传播的。要么是带有乙肝病毒的血液进入伤口，要么是带有乙肝病毒的其他体液，通过伤口的血管破损处而进入的。
日常的生活接触，比如你说的吃饭，吃进去的东西是吞到胃里面去，就算是有乙肝病毒进入胃里面，也会被胃酸所杀灭。除非一次性吞下去大量刚出的新鲜血液，而胃酸又缺乏，且同时胃黏膜有损伤，有没有抗体，这些条件都具备才有感染乙肝病毒的可能。
但是，又吞了血液，胃又有损伤情况，本身就要严重的多，还要去担心其他的问题，这就是本末倒置了，应该先挽救性的治疗胃的问题，就算这种情况，发生的乙肝病毒暴露后，也是可以通过及时注射乙肝免疫球蛋白来预防的。
乙肝病毒虽可以在外界存活，但是在外界存活的乙肝病毒，它的致病能力要弱得多，且外界存活的乙肝病毒，本身也不会活动，不会主动攻击别人，或者主动通过皮肤钻入健康人体内。
乙肝病毒的存在，正如外界其他致病微生物的存在一样，感染能需要一定的机会。如果外界的乙肝病毒，能够轻易感染人的话，那外界的其他的致病的病毒也会轻易致病，而且可能会比乙肝危险的多。但人是有免疫力的，之所以不会发生，主要是皮肤有完整的屏障，能够保护我们自己。
出现这样的焦虑和担心，是由于内心缺乏安全感导致的，内心缺乏安全感导致的焦虑症是一种心理疾病。有些人表现得严重，有的人表现很轻微，但不可否认心理问题的存在。
所以，如果这样的心理问题，严重影响生活的话，有三个办法：一是完全封闭自己，避免病毒的侵入；二是走出去，正视，并做好心理调整，必要的是要求助于心理医生；三是打乙肝疫苗，完全可以预防乙肝的。
现在得乙肝的病人那么多，去饭店我都是自带筷子，从不嘴沾碗边喝汤，有这个必要吗？
同事 A:“今天那个人是不是有病，人家都帮她碗筷都烫好了，她居然拿出自己带的碗筷来”
同事 B:“就是，感觉不太尊重别人，你有自己的碗筷，上桌就要说，等人家帮烫好了，你才拿出来，让人感觉你在嫌弃人的感觉”
同事 C:“她是怕别人有病传染给她，她这样做我还怕她有什么病，有自知之明，自带碗筷”
上个月去公司开会，晚饭吃完，回到酒店，同事们就开始讨论这件事情。起因就是同桌的兄弟省份的同事，在准备开吃时，拿出自己自带的碗筷！
现实中，害怕出去一起吃饭，被人传染疾病的人不少，因为有些疾病确实可以通过共餐传染，比如: 甲肝、戊肝、幽门螺杆菌等。
很多比较注重这些东西的人，开餐前都会认真烫洗自己的碗筷，同时建议大家使用公筷，这种做法大家都是能接受的，但是自带碗筷的确实不多见，这次开会我也是第一次遇到。
这事会引起讨论主要是有两个原因: 一是同桌的人会觉得你在嫌弃他们，二是同桌的人也会猜测你自己会不会身体有什么问题，让他们这饭吃起来也很忐忑。
乙肝病毒在我们国家确实感染的人不少，但是乙肝的传播途径现在已经很明确了，主要是性传播、血液传播、母婴传播这三种途径，并不会通过共餐传播。现在从事食品行业人员办理健康证都不再查乙肝了。
很多人说，吃饭不会传染乙肝，为什么小时候家人得了肝病，都会自己拿个碗筷吃饭？为什么现在还有那么多乙肝携带者？
其实肝病并不是都是乙肝，现在我们现在病毒性的肝炎就有甲乙丙丁戊五种，还有其它普通的肝病。其中甲肝、戊肝是会通过吃饭传染的。
小时候，有些医院的检测手段没有办法区分什么类型的肝炎，所以都会建议分餐吃饭，以防万一！我记得小时候我姐和我弟都得过肝炎，那时家里也给他们分餐具吃饭，但现在检查并没有乙肝。
我们现在很大一部分乙肝患者基本都是母婴传播和血液传播。以前大家生小孩大部分都是在家里生，做母亲的也不知道自己是否有乙肝，也没有像现在一样一出生就打免疫疫苗，乙肝疫苗，所以母婴传播的占比不少。
还有一种是血液传播，共用注射针头是我们这一代人被传播乙肝的主要途径，还记得小时候去卫生室打针，学校打疫苗都是一个针头打到完的。
我们害怕乙肝的心理是正常的，但是我们一定要采取正确的预防措施，不然有时候你觉得你的措施是好的，但是可能会引起不必要的误会。在外面吃饭，我们可以用开水消毒餐具，提倡公筷母匙，没有必要搞得太特殊，不然可能一桌人都吃得不愉快！