自律：就是遵循法纪, 自我约束。在日常生活中，我们应该自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守国家法律法规，遵守单位规章制度及纪律，遵守社会公共秩序。拿它来约束自己的一言一行，使自己的言行符合社会规范。不能约束自己的人，不能称之为自由的人。简单地说就是一种契约精神。而这种精神就是自觉遵守，而不是要别人来强制执行。古人说：日三省吾身。也就是说：“我每一天的言行，是否有违法律法规，是否符合道德规范。”
在没有形成规章制度前，比如横穿公路或街道，大家都很随意，也许你的行为无可厚非。一旦形成制度，行人走斑马线，等红绿灯等等，我们都应该自觉遵守交通规则。所谓无规矩不成方圆。
至于说能自律的人有多少，还真的有点惭愧。我也是中国人，我不是贬低国人，我们在自律方面确实做得不好，甚至很差。比如走斑马线。偶尔也到欧洲，不论是小孩或大人，不管有没有车辆通过，他们都会走斑马线。而我们做得如何？大家心里清楚吧！曾经有外国小学生，与中国小学生一起学习，老师布置课外测试，就是把试卷拿回家做，我们国家的小朋友就要翻书找答案，而外国小朋友就说：“测试是不能翻书，大家可以讨论。翻书是不对的、、、、、、。”管中窥豹。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
尽管现在各种法律法规、规章制度多如牛毛，打击违法犯罪行动一个接一个，但是违法乱纪，违纪违规现象仍然层出不穷。就其原因就是自律性太差太差。我们很多人都是抱着这个心理——首先想的是，我做这件事怎样逃避法律法规惩罚，而不是想，我做这件事符不符合法律法规。能自律的人是圣人、君子。
资治通鉴里说：德才兼备是圣人，德大于才是君子，才大于德是小人。有圣人固然好，无圣人，用君子也不错，君子道德品质好，虽然有时成绩不是很突出，但不会造成大的危害。有的人十分聪明、才华横溢，但是道德品质极差，这就是小人，小人一旦掌握知识和权力，对社会造成的危害无法估量。一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。
自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。
如何坚持自律？建议从以下五个方面做起。
自知之明
自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐花些时间来写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。我发现，写下这样一个条款让我更加清楚我是谁、我要干嘛以及我的价值是什么。Covey 博士的网站上有一个很棒的任务条款生成器。
清醒的认识
自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？
当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。
承诺自律
只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键来“再睡 5 分钟……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。
如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识的决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说的来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。
勇气
不犯错的自律经常是极端困难的。情绪、欲望和感情会强有力地将阻止你前进。因此，自律是很需要勇气的。事实上当有些事情是非常困难和痛苦的时候，不要假装这些事情对你来说很容易做。随着你开始不断地积攒小的自我胜利，你将会更加自信，并且支撑你自律的自信将会变得更加自然。
内心的训练
自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但是如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你你的目标，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提 醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。
