东京奥运迫在眉睫，距离今天只有 3 个月的时间，目前中国女排正在浙江宁波进行三期集训，接下来将飞往日本参加东京奥运资格赛，在资格赛之后再次返回北仑进行集训备战后面的世联赛以及最重要的东京奥运会。对于奥运会的大名单，球迷们都非常关注，毕竟奥运名单只允许 12 人参赛，所以各大球队都将筛出最优秀的球员来应战，中国女排的 12 人大名单会是谁呢？按照里约奥运的阵容，猜想东京奥运的阵容配置是 4 主攻 + 3 副攻 + 2 接应 + 2 二传 + 1 自由人。那么究竟谁会入选呢？
朱张李三人位置非常稳定，无人可以撼动，第四主攻恐是双刘之争
朱婷仍然是中国女排的绝对核心球员 ，所有的战术都是围绕她来开展，在过去的三大赛，朱婷每次都是中国女排的第一得分手，一个个 MVP 和最佳主攻足以证明她是中国女排目前的第一大核武器。张常宁目前是朱婷的黄金搭档，两人从里约奥运会一直搭档到现在，可以说是黄金搭档主攻， 张常宁在后排的六轮一传和保障非常出色，承担大部分的地面任务 。李盈莹也同样十分重要，东京奥运强队如云，光一个张常宁远远不够， 李盈莹有着自身优势，左右进攻线路刁钻，再加上下手速度快，对手很拦形成布防。
剩下的第四主攻就是双刘之争，刘晏含已经休赛一年，竞技状态如何不得而知 ，但是连续三次都进入集训也说明她目前仍然有希望， 不过多次缺席大合影甚至传出受伤传闻，势必会影响后面的选拔 。 刘晓彤从联赛到本次全运会预赛的表现大跌眼镜 ，给人一种廉颇老矣的感觉， 进攻不再犀利，地面功夫也出现退步，并不如里约周期那么全面。谁能表现出色打动郎导，进入大名单的希望就会增加。
副攻颜妮和袁心玥坐稳主力，第三副攻竞争激烈，三高妹竞争一个替补席位
随着郑益昕的回归，目前在北仑集训的副攻一共有 6 名选手，分别是颜妮、袁心玥、王媛媛、杨涵玉、高意和郑益昕。颜妮和袁心玥两人仍然是当仁不让的主力副攻 ， 袁心玥正处于巅峰，颜妮的拦网更是中国女排的刚需 ，不过年龄加伤病困扰，郎导一直在寻找她的合适替补。对于颜妮的替补，首先拦网必须要突出，其次要有二三号位的进攻，而纵观这几名替补副攻之中， 王媛媛相对来说领先其他几名替补 ，对比起颜妮，王媛媛还存在很大的差距，不过综合来说，还是比较全面，算是矮子里面拔将军了。 高意 有身高有拦网，不过赛场竞技状态一直不够亮眼，最大的问题还在于自己没有突破瓶颈 。 杨涵玉空有身高，拦网这块一直是软肋，特别是移动拦网，并拦速度跟不上来 ，往往容易被对手抓住漏洞，形成有效进攻。 郑益昕虽全面，可是身高不占优势，在国内联赛表现尚可，可一旦到了国际大赛，她就会显得有些吃亏。
接应一姐非龚翔宇莫属，栗垚能否上位急需赛事的考验
龚翔宇堪称女排劳模 ，经过一个周期的摸爬滚打，如今的她越发显得重要， 被称为是球队的润滑剂 ，在攻防两端的承担大量的任务。如今进攻大有起色，地面保障也非常出色，特别是 在中国女排的战术体系里面，龚翔宇成了不可或缺的一员 。随着曾春蕾怀孕也基本宣布退出排坛， 栗垚成了目前唯一的接应人选，她球风泼辣，场上敢打敢拼，能够鼓舞士气，另外可以接六轮一传，这也是郎导非常看重的，作为中国女排的接应必须要会接一传。能否逆袭上位，还得看她在国际赛事上的表现如何，东京奥运测试赛和世联赛就是对她最好的考验，是骡子是马拉出来遛遛就知道了。
二传丁霞仍是核心主力，姚迪凭借李盈莹等优势明显好于刁琳宇
二传是场上的灵魂 ， 丁霞目前仍然是第一二传手，她的球风偏快，在中国女排战术加速之后，丁霞的作用越发重要 ，而且与朱婷等主力已经磨合一个周期， 攻传配合，组织调整，都很出色，还有就是出其不意的二次球以及非常拼命的防守 ，让她的地位越来越稳。 姚迪球风与丁霞完全不一样，她传球风格是稳，两边拉开战术运用的特别多 ，郎导喜欢二传风格不一的选手。 刁琳宇就是翻版的丁霞，在速度这块也很快，但是稳定性不够 ，另外与朱婷、袁心玥、李盈莹等人的攻传配合不够。 姚迪的优势在于与朱婷搭档了两个周期，如今袁心玥在她的组织下同样虎虎生威，又有李盈莹这座靠山，所以优势明显好于刁琳宇。梅笑寒则是翻版的姚迪，不论是技战术还是大赛经验都不及姚迪，基本可以排除。
自由人王梦洁首当其中，倪非凡大有逆袭之势，林莉已不具竞争力
在目前的集训队伍中，有王梦洁、倪非凡和林莉三名自由人，王梦洁是本周期的主力自由人，与朱婷等主力队友一起参加过世锦赛和世界杯，被称为是七仙女之一，在 19 年世界杯更是获得最佳自由人。相对来说她的位置最稳定，年龄 26 岁也是黄金年龄阶段。倪非凡是非常出色的 00 后自由人，一传防守都非常出色，脚下移动迅速，防守卡位精准，颇有逆袭之势，唯一不足的就是年龄偏小，大赛经验欠缺，可以作为巴黎奥运周期的培养接班人。林莉目前地位最尴尬，年龄大，伤病多，状态也不及里约周期，前有王梦洁，后有倪非凡，她已经不具备竞争力。
综上，小编猜测东京奥运 12 人名单如下：
主攻：朱婷、张常宁、李盈莹、刘晏含
副攻：颜妮、袁心玥、王媛媛
接应：龚翔宇、栗垚
二传：丁霞、姚迪
自由人：王梦洁
中国女排主教练郎平此前曾表示，中国女排在东京奥运会上的主力框架不会改变，这就意味着最近两届“三大赛”中国女排主力阵容将肯定参加东京奥运会，最近几年中国女排虽然招进不少年轻球员，但是球队的主力阵容非常稳定，朱婷、张常宁、袁心玥、颜妮、龚翔宇、丁霞、王梦洁七人主打了 2018 年女排世锦赛和 2019 年世界杯，不出意外的话，这七个人还是中国女排东京奥运会主力，即便郎平要对主力进行调整，那也只是局部，而不是大面积，所以中国女排“七仙女”将肯定入选中国女排东京奥运会 12 人大名单，除非她们当中有人出现伤病等不可抗拒因素。除了“七仙女”，主攻位置主要替补李盈莹参加东京奥运会问题也不大，李盈莹是东京奥运会中国女排收获的唯一新人，也是主攻位置核心球员，李盈莹将锁定一个奥运会参赛名额，这样算起来，中国女排参加东京奥运会有八位核心球员是确定的。