35 岁女，年薪 50 万，时常加班到凌晨。很容易联想到几个词：“35 岁职业瓶颈、职业属性、所在城市、家庭角色、猝死风险、职业发展“。对于这个年龄段的女性谈几点感受。
- 1、职业瓶颈，决定你的选择之一
很多人到了 35 岁，就进入了职业瓶颈区，如果是技术岗位，经常遭遇 996、或者 007 都是常态，尤其是互联网公司，更是常态中的常态。不过在互联网行业，遇到 35 岁高龄的女斗士，纯属母鸡中的战斗机，彪悍。如果是销售岗位，需要经常应酬、陪客户加班，拿的多付出的更多，年薪 50 万不管是在一线城市来看，收入也不菲。
总之，作为一个职业女性，35 岁，年薪 50 万，在很多人眼里已经算上比较成功了，绝对的经济独立。但是目前所在公司是否遇到职业贫瘠，上升空间有限，一旦失业了，就要掂量下自己是否具备不可替代的能力、是否具备人脉资源，是继续打工，还是自己创业， 如果因为加班累，而考虑是否离职，那实在是不符合这个薪酬水平咖位职业人士思考的维度呢？
你试想很多工厂区，两班倒，加班累死累活，累出职业病，也不是照样有人过了 45 岁还继续坚持着，还担心人家嫌弃自己年纪大了。
- 2、家庭角色，决定你的选择之一
如果单身女性，35 岁经济独立，如果还没有实现财务自由，虽然年薪 35 岁，也没有什么值得傲娇的资本，年龄硬伤（除了体制内岗位）对于任何人而言都是不可回避的话题，尽快积累财富，提前让自己财务自由退休吧。估计也会有些杠精说，35 岁咋就职业贫瘠了，这话不是我说的，这是华为的任正非最先提出的，然后被行业内各个大佬进行精彩演绎。
如果是职场妈妈，35 岁，如果不能说服老公放弃事业多照顾家庭，那只能自己回归家庭，把重心放在家庭，尽可能的做到家庭和事业的平衡，否则夫妻双方都很忙，在职场上成功，在家庭或者孩子教育上就会顾此失彼了。
- 3、猝死风险
35 岁的男明星高以翔，2019 年录制节目时，猝死，世间再无王沥川。
北京某公司的高管，年仅 35 岁，在工作中加班简直是家常便饭，经常会加班到 2、3 点，且工作压力非常大，长期都处于精神紧绷的状态下。该男士在某天早上想要驱车去上班的路上，突然疾病倒地之后再也没有起来，生命永远定格在了 35 岁。
加班熬夜猝死的消息真是络绎不绝，如果想挣钱就选择加班，如果爱惜身体，就选择适可而止的工作，薪酬少，但是至少命还在。
在职场中，你想要人家的钱，人家就要你的命，就看你信不信这个邪，是拿命换钱，还是拿钱换命，全权看个人当前的经济状况而定。
女性，到了 35 岁，如花绽放的年龄，有钱又有人生阅历，为何不多享受生活，让自己能够绽放的更久呢？但是往往又很无奈。
- 最后：分享一个励志故事：丘索维金娜体操老将的故事
丘索维金娜诠释伟大的母爱：你未长大 我怎敢老
丘索维金娜为了患病的儿子选择继续奋战体坛，网友们未曾忘记：“你未长大，我怎敢老。最坚强的妈妈，最优秀的运动员，最让人感动的故事。真正记得丘索维金娜是雅典奥运会和北京奥运会。 雅加达亚运会，43 岁的乌兹别克斯坦籍体操名将丘索维金娜在女子跳马预赛中亮相，她凭借零失误动作赢得全场热烈喝彩。（以下是完美的跳马动作）诠释了母爱的伟大。
找出你职场天平失衡的所有砝码
的背后，隐藏着对值得感的评估，就如同天平的两端，当两边的砝码相对平衡时，通常不会觉得有太大的问题（这也是人的相对舒适区），只有当天平失衡，并且一端比另一端的负荷感更沉重时，才会想到需要调整的问题。
那么，你天平的两端分别有些什么呢？是什么让你觉得失去了平衡，不得不做出改变的思考呢？
在加班到凌晨和年薪 50 万之外，一定还有其它你想赋予的价值没有得到实现，不妨将两端的砝码都一一展示出来，再进行综合分析。
解构和看清，50 万收入背后，买走了什么？
从常规的生涯咨询来看，35 岁对于任何一个中年人，尤其是女性，就如同职业的分水岭，如果在这个阶段，还没有达到一定的职位或收入水平，接下来下坡的概率会多过上坡。
原因很简单，相较于那些非核心机要的岗位，年轻人的付薪成本低，活力高，接收新事物的能力和精力都更为旺盛，换句话就是更容易炸出油花儿来。
那么对于中年人而言，没有占领重要的岗位，比如掌握核心技术，拥有不可或缺的管理资源和手段等，就意味着价值缩水。这种缩水的定义和评估是由市场经济本身的供需水平决定的，哪怕是离开一家企业，到了另一家，也同样适用。
所以，你在这个公司中，在这个年薪 50 万的收入待遇之下，是否有核心价值是不可被替代的呢？这个 50 万的年薪到底“买走”了你什么？
即便你真的离职了，那么下一份工作可以通过什么方式去避免对方“买走”自己觉得重要的东西（比如时间、健康、自由等）？或者你可以拿什么来换取这些自己不愿舍弃的东西？
又或者，不离职的前提下，是否通过一些内部的调整或沟通，可以改变现状？
辞职往往只是第一步，重要的是之后的路要怎么走？
是继续换坑求职，还是自主创业经营，还是自由职业，或者干脆洗手做羹汤，每个家庭的实际情况不同，每个人的价值理念不一样，可能会做出不同的选择。
但不管是哪种选择，一定是深思熟虑之下的决定，把你的价值排序拿出来，仔细斟酌一下，一个可以拿到年薪 50 万的人，绝不会是泛泛之辈。
如果现在感觉到有些混乱，那么，先放下这些烦心事，让自己放松下来，像有些朋友提议的那样，哪怕去度个小假。因为在放松的状态下，我们更容易看到自己真正的需要，也更容易做出更优的选择。
最后，我想说：人生如棋，落子无悔，重要的是你下的每一步，无论是对是错，都无悔于当下，至少无悔于自己的内心。
写在最后
我是一名专业的心理咨询师，在职场从事人力资源工作超过十五年，从基础岗位一路晋升到 HRVP，同样也经历过你的纠结，在从高薪职位向自由职业转型的过程中，面临很多新的挑战，这不仅需要有自己的愿意和勇气，也要有家人的支持和理解。
如今，我因为正在做自己认为有价值的事情，而有了更多的动力和方向，我关注的不仅仅是物质上的回报，更是心灵上的甘甜。而过去二十年的人生经历，让我的咨询可以更加落地，具有更多元的视角，这也就是重要的能力迁移，职场中有些是可以拿走的，有些是拿不走的，把那些拿不走的找出来，好好落实，就是个人的优势之所在。